viernes, 13 de marzo de 2015
Vivir es emocionante
Todos vamos a darnos un paseo por las emociones a lo largo de nuestra vida. Todos por todas.
Alegría, amor, libertad, bienestar, fuerza interior, creatividad, coraje, esperanza...pesimismo, decepción, preocupación, enojo, odio, inseguridad, miedo, tristeza, culpabilidad, desesperación, derrota...
Reconocer las emociones en uno mismo y en los demás, es algo que puede hacerse autodidácticamente o con ayuda ( idealmente la de nuestros padres durante la infancia-adolescencia )
Al reconocer las emociones de los otros, podemos empatizar con ellos con mayor facilidad, lo que resulta siempre útil.
Al reconocer nuestras propias emociones, podemos controlarlas para evitar que nos bloqueen o nos anulen.
Sorprenderse sin entrar en shock, asquearse sin vivir en la repugnancia, estar serenamente triste , sentir ira sin agredir a los demás, tener miedo sin entrar en pánico, disfrutar de la alegría sin alocarse con la euforia...
Tanto meditar como reformular el pensamiento desde una perspectiva optimista, positivista y constructivista, es útil pero no es sencillo.
No es sencillo, pero se puede aprender, y al hacerlo podría mejorar nuestra calidad de vida.
viernes, 6 de marzo de 2015
Perdón
Tras una ofensa, una infamia, un agravio... hay que preguntarse varias cosas:
¿ Es real o imaginario o una exageración ?
¿ Ha sido sin intención, con mala intención o con la mejor de las intenciones ?
¿ Es reparable-compensable ?
Si es irreal, no hay caso.
Si es real y reparable-compensable, hay que ponerse a ello y tratar de comprender para aprender.
Si es real e irreparable, entonces hay que tratar de comprender para aceptar y hay que valorar qué vamos a hacer con el rencor y con el remordimiento.
El perdón, para el ofendido, es continuar sin rencor, con la tristeza y el recuerdo.
El perdón, para el ofensor, es continuar sin la tortura del remordimiento, con la culpa, el arrepentimiento, la tristeza y el recuerdo.
jueves, 12 de febrero de 2015
Eterna juventud
La juventud es vigor físico y ganas de hacer.
En muchas ocasiones son ganas de hacer no se sabe bien qué y siempre son ganas de hacer sin saber cómo.
La edad resta vigor pero aporta el qué hacer y el cómo hacerlo, por lo que la única manera de seguir siendo joven es no perder las ganas de hacer.
Para no perder las ganas de hacer cosas hay que tener algún tipo de vocación, de ilusión, de pasión, de ansia...
Ser siempre joven es tener un proyecto inacabado por inacabable.
Abrir y cerrar atapas vitales, disfrutando cada una de ellas en lo positivo que tienen, podría hacer que con la edad no te sientas joven, sencillamente te sientas cada vez mejor.
En muchas ocasiones son ganas de hacer no se sabe bien qué y siempre son ganas de hacer sin saber cómo.
La edad resta vigor pero aporta el qué hacer y el cómo hacerlo, por lo que la única manera de seguir siendo joven es no perder las ganas de hacer.
Para no perder las ganas de hacer cosas hay que tener algún tipo de vocación, de ilusión, de pasión, de ansia...
Ser siempre joven es tener un proyecto inacabado por inacabable.
Abrir y cerrar atapas vitales, disfrutando cada una de ellas en lo positivo que tienen, podría hacer que con la edad no te sientas joven, sencillamente te sientas cada vez mejor.
miércoles, 4 de febrero de 2015
Falacias
Reconocerlas es esencial para ver venir al manipulador.
Falacia : argumentación aparentemente válida pero realmente falsa como el rey Miguel. Para liar la cosa, en ocasiones la conclusión de la falacia es verdadera pese a lo falso del razonamiento.
Las ilusiones ópticas existen y aunque sabes que la interpretación que hace tu cerebro es falsa no puedes negar lo que ves.
Las ilusiones argumentales existen y aunque sabes la interpretación que hace tu cerebro es falsa no puedes negar lo que asumes.
Falacia : argumentación aparentemente válida pero realmente falsa como el rey Miguel. Para liar la cosa, en ocasiones la conclusión de la falacia es verdadera pese a lo falso del razonamiento.
Las ilusiones ópticas existen y aunque sabes que la interpretación que hace tu cerebro es falsa no puedes negar lo que ves.
Las ilusiones argumentales existen y aunque sabes la interpretación que hace tu cerebro es falsa no puedes negar lo que asumes.
- La gente honrada está en libertad.
- Yo estoy en libertad.
- Por lo tanto, soy honrado.
- La patrulla anti-osos caza osos.
- No veo ningún oso
- Por lo tanto, la patrulla anti-osos funciona bien
- Si está nevando, entonces hace frío.
- No está nevando.
- Por lo tanto, no hace frío.
- Si Messi juega, el Barça marca muchos goles
- Messi no juega
- Por lo tanto, el Barça no marcará muchos goles
“Los doctores saben mucho de medicina, y el Dr. Martínez es doctor (ya que tiene un doctorado). Así pues, debe saber mucho de medicina.”
Los horóscopos o las declaraciones de adivinas sobre el futuro.
“Al Gore dice que consumimos demasiada energía; pero no hagas caso porque lo que le pasa es que es muy ambicioso y quiere ganar dinero dando conferencias“.
Anuncios, como los de Actimel, Calgon o Colgate, comenten esta falacia. En ellos se defiende la calidad del producto “porque lo recomienda una persona famosa o un experto”.
- Si está nevando, entonces hace frío.
- No está nevando.
- Por lo tanto, no hace frío.
“El presidente no ha robado fondos del Estado, porque si lo hubiera hecho, habría perdido las elecciones”.“El jugador hizo todo lo que pudo, porque, si no, no hubiéramos ganado el partido”.
«Iraq tiene armas de destrucción masiva. Como esto puede provocar una guerra muy peligrosa debe ser verdad y por tanto es necesaria una intervención».«Debes creer en Dios, porque si no lo haces irás al infierno».
“Me merezco mejor nota en el examen, porque la semana pasada estuve enfermo y no pude estudiar”.
Veamos un intento de probar que Pablo dice la verdad:
1. Supongamos que Pablo no miente cuando habla.
2. Pablo está hablando
3. Por lo tanto, Pablo está diciendo la verdad.
No está fehacientememente demostrado que ETA no tuviese absolutamente nada que ver con los atentados del 11-M en Madrid. Por tanto, ETA es culpable.
- A: Creo que es malo que los adolescentes vayan solos de vacaciones.
- B: Obligar a nuestros hijos a quedarse encerrados en casa es perjudicial para su desarrollo emocional.
- A: Necesitamos un servicio militar obligatorio
- B: Pero apoyar la legalización del uso de armas simplemente traerá más muertes.
- Pregunta: ¿Ganarán el partido mañana?
- Respuesta: Hemos trabajado duro, el equipo está al 100% y luchará hasta el final para conseguir lo mejor de ellos. Esta temporada hemos ganado casi todos los partidos, mañana será un día importante y los chicos lo saben.
“Si no vas a la universidad, no tendrás estudios superiores”
El autor de un artículo de niños problemáticos utiliza la analogía de que los niños (A) son como los monos (B) donde hasta cierto punto se puede estar de acuerdo (A y B son similares). Pero entonces el autor sigue diciendo que ya que no se puede razonar con los monos (C), tampoco se puede con los niños (ya que B tiene la característica de C, A también la tiene).
“La gripe suele darse mas en Navidad, por tanto la Navidad es causa de la gripe”
“Un estudio reciente concluyó que las mujeres solteras comen más dulces que las mujeres casadas.”
Ánimo
Venirse abajo, sentirse derrotado, abrumarse por las innegablemente adversas circunstancias, no ver salidas, no tener esperanza... en fin, elementos de la condición humana fácilmente reconocibles.
Si hacemos las cosas para obtener un resultado positivo, el no obtenerlo u obtener un resultado negativo, es frustrante. También es una oportunidad para replantearnos las cosas.
Si hacemos las cosas por un deber ético, el resultado es indiferente pues el objetivo es la acción en sí.
Si hacemos las cosas que debemos y en la forma adecuada y los resultados son calamitosos habrá que calcular los tiempos y buscar apoyo entre quienes buscan los mismos objetivos.
Calcular los tiempos hace valorar los esfuerzos actuales como inversiones a medio o largo plazo, encontrar apoyo en quienes comparten tus zozobras reconforta y refuerza convicciones.
Si hacemos las cosas para obtener un resultado positivo, el no obtenerlo u obtener un resultado negativo, es frustrante. También es una oportunidad para replantearnos las cosas.
Si hacemos las cosas por un deber ético, el resultado es indiferente pues el objetivo es la acción en sí.
Si hacemos las cosas que debemos y en la forma adecuada y los resultados son calamitosos habrá que calcular los tiempos y buscar apoyo entre quienes buscan los mismos objetivos.
Calcular los tiempos hace valorar los esfuerzos actuales como inversiones a medio o largo plazo, encontrar apoyo en quienes comparten tus zozobras reconforta y refuerza convicciones.
domingo, 18 de enero de 2015
Polemizar
Cuando discutimos sin el más mínimo interés por escuchar, aprender o buscar soluciones, lo que pretendemos es oírnos y que nos oigan, no perder, que nos den la razón sí o sí, etcétera, pues acabamos con menos respeto y con más desinformación y problemas que al principio de la discusión.
Polemizar se puede hacer de manera exasperante, interrumpiendo, gritando, despreciando, no contestando, cambiando de tema...en fin, chabacanería; o de manera irritante, obviando la argumentación previa, negándola sin más, apelando a sentimentalismos, justificando incongruencias o barbaridades, adulando, construyendo realidades y futuros en el aire...en fin, demagogia.
Si puedes no polemizar, ideal, si resulta inevitable, trata de acabar rápidamente la discusión sin insultos ni enfados, si ya es tarde, calla y sal, cualquier otra opción será peor.
viernes, 16 de enero de 2015
Manipulación
Dirán que es información, publicidad, persuasión o argumentación convincente. En realidad son técnicas para que cambies tu actitud, pensamiento o comportamiento con respecto a alguna situación.
Pretenden ese cambio y desconoces sus intenciones o las reconoces taimadas, y eso define la manipulación.
Te tratarán, como masa, jamás como individuo, pues los individuos a veces son analíticos y pueden tratar de responder preguntas o cuestionarse según qué argumentos e ideas.
La masa es impresionable, emocionable y nunca va al detalle, al dato, es fácilmente manipulable si se sugestiona su imaginación y se la cubre de ideas simples, estructuradas y repetitivas.
A la masa se la habla llanamente, parsimoniosamente, con ideas sencillas, de estructura mínima y cíclica, siempre empáticamente contraponiendo un nosotros a un ellos y dibujando un proyecto idílico y posible.
A la masa se le cuentan metáforas visuales, auditivas y kinésicas, refranes, rimas y chascarrillos, se la riega con elogios y nociones de bondad, excelencia y halagüeños futuros.
La masa es tu cerebro automático, el que valora las cosas que no alarman/interesan con el mínimo esfuerzo asumiendo mayor margen de error en las decisiones. Es inconsciente, automático, inevitable y predecible:
Se guía por imitación, frecuentación, sencillez y prejuicios.
Ante la duda, lo que haga el resto.
Si se dice tanto, será verdad.
Va, no te líes.
Siempre ha sido así.
Este, como todos los de su clase.
Un cerebro automático que es vago, vanidoso y optimista, encantado de oír que los problemas los han de resolver otros, los malos, que nosotros somos los buenos y que el futuro será estupendo sin los malos.
Un cerebro que no quiere escuchar que somos responsables, que habrá que trabajar duro para solucionar las cosas, que los otros son parte de la solución, no un problema, que no quiere saber nada de preguntas incómodas, cuestiones espinosas y realidades adversas que sugieran que no somos estupendos, víctimas que precisan resarcimiento y superiores a los demás.
Recordar esta secuencia de cifras es difícil ( 1,4,9,1,6,2,5,3,6,4,9,6,4,8,1,1,0,0,), recordar esta secuencia de estructura simple no lo es ( 1x1,2x2,3x3,4x4,5x5,6x6,7x7,8x8,9x9,10x10 ), y sin embargo son la misma.
Cuántas personas podrían acabar la frase pito, pito... y cuántas personas podrían definir qué es un fractal, y cuántas de las que no pudieran tendrían el más mínimo interés en conseguirlo.
Conocer la música del manipulador es importante por si quieres decidir con tu cerebro analítico en vez de con el automático, por aquello de acertar o al menos ser plenamente responsable.
El manipulador no dialoga ni argumenta, cuenta cuentos de malos y buenos, con héroes y finales felices, obvia tus objeciones, repite cadencioso su letanía contra el enemigo único, halaga al grupo y sonríe mientras concluye que es puro altruismo, como tú.
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