Et voilà!

En las epidemias suele ocurrir más o menos lo mismo.

Miedo, miedo, miedo y miedo.

Miedo azuzado por una la realidad peligrosa, por la desinformación general, por la tergiversación particular y por la incapacidad, cuando no torpeza, de los responsables.

El miedo se suele concretar en indignación general y conatos de histeria.

El tiempo, la supervivencia y la lenta imposición de la información veraz, van transformando los Apocalipsis en crisis sanitarias mal gestionadas.

La tecnología y la globalización no han evitado el peligro, ni la desinformación, ni  la tergiversación, ni la incapacidad y la torpeza, ni la indignación, ni los conatos de histeria.

Menuda cura de humildad.

...quizás mejor así.

Quizás el bienestar sea la resultante de satisfacer las demandas que cuerpo/mente constantemente nos reclaman: Criterio al comer, aventura, descanso y ejercicio

Quizás la felicidad sea la resultante de afrontar los problemas entusiásticamente: Asumirlos como inevitables, encararlos como un reto/oportunidad y siempre pidiendo ayuda para aportar más ideas y fuerza, a la posible resolución.

Tradiciones

¿Tienen utilidad?

Nos sitúan en el tiempo como grupo, nos presentan una colección de fórmulas pretéritamente exitosas, nos dibujan el camino hasta ahora recorrido, nos recuerdan en qué somos constantes, nos legan y sugieren un legado, nos ofrecen una oportunidad para mostrar respeto a nuestros ancestros.

Nos invitan a desafiarlas, a transformarlas, a adaptarlas, a romperlas.

Conocerlas, respetarlas y transformarlas resulta realmente útil para conocerse individual y colectivamente pues son un reflejo de la condición humana expuesto con sencillez.

Salud mental

¿ El caos, además de inevitable, es manejable?

Entrenar la mente para que se enfrente a los insoslayables problemas que nos presenta el hecho de estar vivos, con cierta solvencia , parece una idea inteligente, y lo es.

El patrón para calcular la salud mental es el entusiasmo: juego, disfrute, reto, colaboración, ilusión, creatividad, oportunidad y proyectos. Equidistante y remoto, tanto del aburrimiento como del estrés.

La felicidad no es la ausencia de problemas sino el manejo entusiasta de los mismos y la felicidad es una imagen especular y sonriente de la salud mental.

Entrenar la mente con ejercicios de autoestima y de resolución colaborativa resulta sencillo y eficaz.

* Autoestima: Entender que mi identidad, condicionada por mi pasado y mi contexto, queda definida por lo que deseo ser.

Ejercicio: reflexión sobre quién quiero ser y emprender acciones en esa dirección. Al menos una vez en la vida, idealmente a diario.

* Resolución colaborativa de conflictos: Entender que la solución no es que desaparezca el problema sino que este no nos lesione y que cuantas más personas me ayuden, más ideas brillantes y más fuerza enfrento al obstáculo.

Ejercicio: asamblea  con respeto de turnos y palabra, donde presida la colaboración, la utilidad, la despersonalización, la desuniversalización y el humor. Ante cualquier problema, de uno a infinitos participantes, idealmente entre 2 y 5.

El caos se maneja queriendo mejorar y haciéndolo con ayuda.

Inversiones

¿ A corto o a largo plazo ?

* Dormir con sueño, comer con hambre, no cansarse, saborear, calmar la ansiedad con comida-tabaco... satisfacer una adicción o un impulso sexual...

Puro placer, constatación de que la vida tiene momentos estupendos.

* Un trabajo bien hecho y remunerado, paz conyugal y familiar, cantidad y calidad de vida, elevada autoestima, proyectos ilusionantes en marcha...

Satisfacción y plenitud, orgullo y complacencia.












Invertir en uno a largo plazo supone estudiar-instruirse, educarse en valores y sociabilidad, ejercitarse, comer con criterio, entregarse a proyectos, controlar las adicciones...

Invertir en uno a corto plazo es  gozar con los impulsos primarios que nos propone la vida para apreciarla.

Hay que hacerlo todo pero no es posible al tiempo y todo el tiempo.

Risas

¿ Hay que reírse de todo ?

El buen humor es salud, por analgésico y sedante, por sociabilizador y por placentero.

No todos nos reímos de lo mismo aunque todos nos reímos y la risa es un eficaz zaheridor, por lo que además de salud, la risa puede ser una puya.

La sonrisa del otro es el chivato que confirma que el tema es adecuado, que el tono es el correcto, que el ingenio es chispeante, que se entienden los quíntuples sentidos...

Seguramente no hay que reírse de todo pero sí afrontarlo todo con buen humor y en todo caso, reírse a diario por cualquier cosa es imperativo.

El paciente paciente

¿ Nos desesperamos ?

Las vicisitudes vitales implican adversidades y estas con frecuencia implican padecimientos con dolor, miedo, invalidez y/o desprecio crónicos. Accidentes, condicionantes genéticos, enfermedad, senectud...

Las personas que padecen de manera crónica son los pacientes pacientes y ante esta realidad reaccionan de diversas maneras.







- Hay quien asume con naturalidad su circunstancia adversa, con la misma con la que disfruta de las cosas buenas que le suceden.

- Hay quien contrarresta con animosidad su circunstancia, centrándose en lo que puede hacer, sentir y compartir.

- Hay quien padece sin más o crecientemente, por desconexion neurológica o por agotamiento. Estas son personas que precisan paliar su sufrimiento con especial ayuda para evitar complicaciones y encontrar confort ( analgesia y acompañamento ).



Todos, en nuestra vida, somos cuidados y somos cuidadores. Ciudando y dejándonos cuidar vamos dando esquinazo a la desesperación. Si no tenemos a quien cuidar o quien nos cuide, hay que pedir socorro.